Zbavte se bolesti.

Mějte zdravé tělo.

Ukážeme vám, jak pomocí vědecky ověřené metody správně posílit své tělo a napravit následující partie:

  • Mezilopatkové svaly

  • Krční páteř

  • Bederní páteř

  • Kolena

  • Kyčle

fortis_training_body

Co je vše Fortis Training?

Nejsme fitko. Máme jedinečný koncept péče o zdraví. Od silného těla, přes regeneraci až po vhodné doplňky.

Zdravotní silový trénink

Silné tělo nebolí

Dosáhněte s minimálními časovými nároky maxima svých možností, pod odborným vedením. Vhodné jak pro zvýšení výkonu tak pro odstranění bolesti či léčbu po úrazech.

Terapie červeným světlem

Fotobiomodulace

Vhodný doplněk cvičení jako součást léčby po úrazech, ke zvýšení výkonu či ke kosmetickým léčebným účinkům.

Masáže

Sportovní, relaxační a lymfatické

Dopřejte si relaxační, sportovní nebo lymfatickou masáž od zkušených masérek přímo u nás. Klidně hned po cvičení.

Pod dohledem lékaře

Spolupracujeme

Součástí tréninkového plánu je konzultace s lékařem či fyzioterapeutem. Nenecháváme nic náhodě.

Jedinečné doplňky stravy

Molekula života

Dodejte svému tělu vše potřebné s našimi přípravky obsahujícími ty nejúčinnější antioxidanty doplněné o vitamíny, minerály a negativní ionty.

Jedinečná kosmetika

Molekula života

Produkty, které mají nesmírně účinné omlazující a regenerační vlastnosti. Blahodárné účinky přírodních látek jsou umocněny přítomností Molekuly života a prostředím negativních iontů.

Cvičíte
podle plánu

Podle plánu šitého na míru a pod dohledem fyzioterapeuta, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.

Měřitelné
výsledky

Dosáhnete s minimálními časovými nároky maxima svých možností, pod odborným vedením.

Cvičíte
v tichu

U nás cvičíte v tichu. Aby jste se co nejvíce soustředili na cvičení a nebyli jste rušeni.

Nejen

cvičení

Nejsme fitko. Máme jedinečný koncept péče o zdraví. Od silného těla, přes regeneraci až po vhodné doplňky.

Vyzkoušeno na vlastní kůži

Přidejte se ke spokojeným klientům Fortis Training

Super koncept – po výhřezu plotének mi pomohli vrátit se do formy.

Po rehabilitacích jsem pokračoval v procesu stabilizace pohybového aparátu. Takže spokojenost.

Martin Holomek

2023/04

Úžasné místo, individuální přístup. Ráda sem chodím cvičit. Je to něco jiného, než klasická posilovna. Vyhovuje mi tento cvičební plán. Super a milý trenéři a prima paní majitelka. Všem mohu doporučit.

Lucie Ondrášková

2023/01

Nejlepší fitko💪❤️! Perfektní a výjimečné místo opravdu pro všechny👍

Individuální přístup, stroje seřízené podle postavy, zátěž podle schopností, vše pod dohledem fyzioterapeutů. Doporučuji všem, chodím už několik let a stále maximální spokojenost 🤗💪👍

Kaya Hayek

2022/09

Perfektní stroje na rehabilitační cvičení a udržování kondice

Pavel Travnik

2023/06

Jsem velmi spokojená, cvičení ve Fortisu mi po třech operacích páteře umožnilo vrátit se zpět do práce. Vřele doporučuji.

lenka vachková

2022/09

Řeším bolesti zad a zpevnění těla,po 10-ti trénincích (chodím ob den) cítím efekt.Cviceni časově nenáročné, doporučuji 💪😁👊

Tomas Strejcek

2022/08

Jak to u nás vypadá

U nás cvičíte v tichu. Aby jste se co nejvíce soustředili na cvičení a nebyli jste rušeni. Samozřejmě můžete cvičit se sluchátky a pouštět si hudbu, na kterou právě máte náladu.

Chcete se dozvědět ještě více?

Nejnovější články

Kontakty

Otevírací doba:

Pondělí–pátek: 07.00–21.00
Sobota: 08.00–14.00
Neděle: 14.00–20.00

Adresa:

FORTIS Training a.s.
Nové Semilasso
Palackého třída 124, Brno

VÁNOČNÍ DÁREK

Využijte naší VÁNOČNÍ AKCE AŽ 2 MĚSÍCE ČLENSTVÍ ZDARMA
Cvičte jen za 816 Kč měsíčně

KUPTE SI ČLENSTVÍ A ZÍSKEJTE 1 NEBO 2 MĚSÍCE ZDARMA

Při zakoupení 5měsíčního členství:
Obdržíte 1 MĚSÍC členství ZDARMA

Při zakoupení 10měsíčního členství:
Obdržíte 2 MĚSÍCE členství ZDARMA

Tato zvýhodněná nabídka je kapacitně omezená, platí pro prvních 30 klientů, proto neváhejte a přihlaste se co nejdříve.

Získejte maximální péči s minimálními časovými nároky

Silné tělo nebolí
Individuální program vašeho tréninku
Pečlivý úvod do tréninku našimi odbornými instruktory
Odstranění bolesti zad a kloubů
Lékařské doporučení k vašemu tréninku
Zdravotní trénink na speciálních strojích vyvinutých pro fyzioterapii

Zavolejte nám pro rezervaci bezplatného úvodního
tréninku s instruktorem: 725 914 285. Těšíme se na vás.

https://fortistraining.cz/zdravotni-silovy-trenink/

#fortis_training_brno #posilovnabrno #fitkobrno #posilovna #fitnessbrno #cvicenibrno #akce
AKCE 20% NA VÝROBEK IMMUNOIONE od firmy NEIO

MĚJTE SVŮJ IMUNITNÍ SYSTÉM V SÍLE ATOMOVKY SLOŽENÉ Z MOLEKULY ŽIVOTA, ZÁPORNÝCH  IONTŮ A UNIKÁTNÍHO MIXU AKTIVNÍCH A VYSOCE VSTŘEBATELNÝCH LÁTEK

SLEVA 20% 
kde? 
ve FORTIS TRAINING osobně nebo s kódem BRNO20 
na eshopu

https://www.ne-io.com/immuno--ione-prasek/

IMMUNOIONE je vynikající zejména na:

prevenci viróz

zrychlení léčby již probíhající virózy

zrychlení regenerace po náročném sportovním výkonu

rekonstrukci organismu po společenské únavě a nedostatku spánku

AKCE platí do 31.10.

#fortis_training_brno #posilovnabrno #fitkobrno #posilovna #fitnessbrno #cvicenibrno #akce #Neio #Negativniionty #imunita
Pojďte si poslechnout další skvělou přednášku, zase to bude trochu něco jiného.

MOLEKULA ŽIVOTA A NEGATIVNÍ IONTY
A JEJICH APLIKACE V KOSMETICE A DOPLŇCÍCH STRAVY

Přijďte si poslechnout významného a oceňovaného vědce a jaderného fyzika

Ing. Jána Keresteše, CSc.,

který nám vysvětlí tento princip od přírody počínaje až po různé aplikace, kterými můžete vylepšit své zdraví, kondici, pohotovost svého mozku a duševní zdraví.

KDY? čtvrtek 5.10.2023 od 18 hodin

KDE? Charlie’s Mill Restaurant, Palackého třída 91, Brno @charliesmillrestaurant

KAM POSLAT PŘIHLÁŠKU?
stačí poslat mail na: katerina.novotna@fortistrainig.cz
nebo zavolat na tel.: 725 007 755

BUDU NĚCO PLATIT? ne vstup je zdarma

Ing. Ján Keresteš CSc. vystudoval jadernou fyziku a má doktorát z experimentální fyziky.
V roce 2008 získal ocenění WIPO AWARDS 2008,
světové organizace duševního vlastnictví za nejlepší patenty.

V roce 2010 pak obdržel cenu vlády Slovenské republiky
Cenu Jána Bahýľa za významného vynálezce Slovenské republiky.

Dlouhé roky se podílí na vývoji a výzkumu energetických zařízení.
Jeho získané poznatky z experimentální fyziky tak položily základ pro vývoj a uplatnění unikátních molekul a pro technologii negativních iontů v medicíně, výživě lidí a revolučních kosmetických produktech.

Přednášku organizuje Fortis Training Brno ve spolupráci s firmou NEIO @neio_czsk
Vzhledem k omezené kapacitě prostoru restaurace (cca 50 míst) a předpokládanému vysokému zájmu neváhejte s rezervací.



#fortis_training_brno #posilovnabrno #fitkobrno #posilovna #fitnessbrno #cvicenibrno #akce
SNOŽOVÁNÍ V SEDĚ - STROJ A4

Na stroji A4 posilujeme svaly vnitřní strany stehen a kyčlí (adduktory kyčelního kloubu). 

Jedná se o mohutnou svalovou skupinu, která je důležitá pro správnou funkci kyčelního kloubu. Tyto svaly mají tendenci ke zkrácení, důležité je tedy i jejich pravidelné protahování. 

Díky posílení a protažení  všech zmíněných svalů zvýšíme nejen zdraví v oblasti kyčlí, ale i stabilitu kolenou, tím pádem snížíme riziko zranění a navíc zlepšíme jejich zdravotní stav.

#fortis_training_brno #posilovna #posilovani #posilování #posilovnabrno
#silovytrening #fitnessbrno #fitkobrno #fitbrno #cvicenibrno
NOVINKA ve Fortis Training 
lymfatická ruční masáž od akreditované a certifikované masérky Laděny s několikaletou praxí 
 
Laděna o sobě říká:

Specializuji se především na ruční lymfomasáže, jelikož v dnešní hektické a stresové době je tato procedura velmi nápomocná k celkové rehabilitaci těla i duše.
 
Mým cílem a přáním je, aby jste ode mě odcházeli zrelaxovaní, odpočinutí, bez bolestí a s čistou hlavou.

Lymfatické cévy tvoří významnou součást imunitního systému. Odpovídají za sběr a odplavování odpadních toxických látek z tělesných tkání, přebytku vody a tukových buněk. Nadměrné zatížení lymfatického systému toxiny, stresem, nevhodnými polohami při práci a nedostatkem pohybu způsobuje únavu, sníženou schopnost organismu čelit zátěži a infekcím, otékání nohou, otoky v obličeji, celkové oslabení imunitního systému a psychické podráždění.

Lymfatická masáž je vynikající prevencí proti CELULITIDĚ - zlepšuje stávající stav a při menším stupni ji i odstraňuje. Je nezastupitelná při očistě organismu a zlepšení výživy buněk.

Podporuje regeneraci organismu při zátěži, významně posiluje imunitu, má hluboce relaxační účinek. Výborná je pro podporu žilního systému a únavě nohou. 

Lymfatická masáž hlavy pomáhá účinně odstranit otoky, vrásky i mikrovásky v obličeji a má také antistresový, sedativní a analgetický účinek.

Doporučuji svým klientům zvýšení pitného režimu 2-3 dny před i po masáži. Nejlépe čistá, neperlivá voda, dobré jsou i bylinné čaje.

Termíny na lymfatickou ruční masáž ve středu a o víkendech objednávejte na recepci, nebo na telefonu 725 00 77 55


#fortis_training_brno #posilovna #posilovani #posilování #posilovnabrno #silovytrening #fitnessbrno #fitkobrno #fitbrno #cvicenibrno #masáže #lymfatickamasaz
ROZNOŽOVÁNÍ V SEDĚ - STROJ A3

Na Stroji A3 primárně  posilujeme abduktory kyčlí, neboli malý a střední sval hýžďový společně s napínačem stehenní povázky. Jednodušeji řečeno svaly na vnější straně kyčlí a stehna.
 
Tyto svaly mají tendenci k rychlému oslabení, proto je vhodné je pravidelně posilovat (zejména po úrazech a operacích v oblasti kyčle a kolene).
 
Střední sval hýžďový je nesmírně důležitý pro správný stereotyp chůze - při přenesení váhy  na dolní končetinu udržuje pánev v rovině. Pokud je oslabený, kulháme.

Díky posílení všech zmíněných svalů zvýšíme nejen zdraví v oblasti kyčle, ale i stabilitu kolenou a tím pádem snížíme riziko zranění a navíc zlepšíme jejich zdravotní stav.



#fortis_training_brno #posilovna #posilovani #posilování #posilovnabrno
#silovytrening #fitnessbrno #fitkobrno #fitbrno #cvicenibrno
Ve Fortis Training se před tréninkem můžete nasvítit. Proč?

Existuje celá řada klinických důkazů, které ukazují, že terapie pomocí červeného světla zlepšuje fyzický výkon/stimuluje mitochondrie k produkci  až 10krát více ATP (adenosintrifosfát), který snižuje  zánět i bolest a zlepšuje regeneraci. 

To je jeden z hlavních důvodů, proč mnoho profesionálních sportovců a trenérů světové třídy a fitness odborníků začlenilo světelnou terapii do své praxe. 

Nemalé účinky má tato terapie i na zlepšení hladiny hormonů, jako jsou dopamin, serotonin a  pro kvalitní spánek důležitý melatonin. Proto ve Fortisu doporučujeme nejen světelnou terapii před cvičením, ale i doporučíme, který panel je vhodný na domácí použití.

• Zvyšuje výkonu při sportu
• Odstraňuje kyselinu mléčnou
• Vytváří silnou a rychlou regeneraci po sportovním výkonu
• Markantně zvyšuje výdrž sportovce
• Zlepšuje koncentraci
• Významně snižuje úrovně hladiny krevního laktátu, kreatinkinázy a C-reaktivních proteinů
• Odstraňuje bolesti po sportovním výkonu a při zranění
• Terapie LED světlem překonává ve výsledcích i oblíbenou kryoterapii
• Tkáně dostávají více kyslíku a dalších živin důležitých pro hojení a zároveň se zbavují vedlejších toxických produktů
• Uleví od svalových spasmů, svalových a kloubních bolestí, stejně jako bolestí a ztuhlostí spojených s artritidou


#fortis_training_brno #posilovna #posilovani #posilování #posilovnabrno #silovytrening #fitnessbrno #fitkobrno #fitbrno #cvicenibrno
POSILOVÁNÍ ZADNÍCH STEHEN - STROJ B7

Pro zdravá kolena je náš stroj B7 volbou číslo jedna.
 
Primárně posilujeme svaly zadní strany stehna ( hamstringy) . Tyto svaly jsou u většiny populace oslabené a současně zkrácené – důležité je proto i pravidelné protahování.

Hamstringy jsou důležité pro stabilitu a správnou funkci kolenního kloubu („spolupracují“  s předním zkříženým vazem) jsou to nejdůležitější svaly proti bolesti kolene  a prevenci  poranění. 
Silné hamstringy jednoduše znamenají zdravější kolena.

B7 – cvik zaměřený na posílení hamstringů (zadní strany stehen), tyto svaly  nám umožňují  pohyb nohy v koleni, tudíž je používáme denně např. k chůzi. pokud je neposilujeme, riskujeme poranění kolene a menisku. Silné hamstringy nám pomáhají k rychlejšímu běhu a také předchází projevům celulitidy.

Záda i hlava jsou při cviku opřené, špičky nohou přitahujeme k tělu a mírné vytočíme směrem ven.



#fortis_training_brno #posilovna #posilovani #posilování #posilovnabrno
#silovytrening #fitnessbrno #fitkobrno #fitbrno #cvicenibrno
SLEVOVÝ KÓD

Ještě se vracíme k přednášce z minulého týdne, kterou nám udělal Ing. Ján Keresteš CSc. z firmy NEIO @neio_czsk

Děkujeme všem za super účast a aktivitu při diskuzi, bylo to s vámi moc fajn.

Celý večer úžasně moderovala @simona.dockalova
Moc diky Simčo. 

Zároveň vám dáváme k dispozici slevový kód na nákup výrobků NEIO na jejich eshopu www.ne-io.com a to ve výši 20%.

Na objednávce stačí uvést BRNO20.

Platnost kódu je do 30.6.2023


#fortis_training_brno #posilovnabrno  #fitkobrno #posilovna #fitnessbrno #cvicenibrno #sleva  #slevy  #akce
POSILOVÁNÍ BŘICHA - STROJ f2

Proč si přejeme mít ploché břicho? To proto, abychom  dobře vypadali a hezky nám padlo oblečení. Chceme pěknou postavu do plavek, ale i pro intimní chvíle. Mít dobře vycvičené břišní svaly je ale  zároveň  velmi důležité pro naše zdraví.
Tyto svaly mají totiž vliv na správné postavení pánve. Zajišťují  správnou polohu vnitřních orgánů a přispívají k jejich dobré činnosti. Ať už se to týká trávení, vylučování nebo krevního oběhu. Zároveň jsou velice důležité pro naše dýchání. Potřebujeme je také pro správné zapojení svalových skupin téměř na celém těle
 
Záda někdy bolí kvůli ochablému břichu
Do jakéhokoliv pohybu v našem těle se zapojuje více svalových skupin. Jednotlivé svalové skupiny většinou pracují proti sobě, v jakýchsi dvojicích, jako protihráči. Typické jsou třeba svaly na zádech a na břichu. Když jedna skupina zabere, ta protilehlá relaxuje.
Pokud je ale břišní svalstvo ochablé, musí část jeho práce přebrat svaly v oblasti bederní páteře a ohýbače kyčelního kloubu. Bývají pak přetížené a zkrácené. To je velmi častá příčina bolestí zad. Aby břišní svaly mohly pracovat v plném rozsahu svého pohybu, musíme předtím, než je začneme posilovat, protáhnout nejdříve svaly na zádech.



#fortis_training_brno #posilovna #posilovani #posilování #posilovnabrno
#silovytrening #fitnessbrno #fitkobrno #fitbrno #cvicenibrno