Nedostatek pohybové aktivity má za následek zejména fyzickou slabost, rychle nastupující únavu, dušnost, závratě, sníženou schopnost koncentrace, také se mohou objevit bolesti pohybového aparátu nesprávným zatěžováním určitých partií, bolesti hlavy, nebo pocit studených končetin.
Výhoda č. 1: Správná funkce kloubů a páteře
Výhoda č. 2: Odolnost vůči dlouhodobé zátěži
Výhoda č. 3: Prevence civilizačních onemocnění
Za civilizační nemoci se považují takové, které jsou způsobeny z blahobytu ve spojením se sedavým životním stylem a nezdravou výživou. Nejčastěji se jedná o výskyt:
