Zdravotní silový trénink

Také Vás krásné počasí láká na kolo, zahrát si tenis, golf, ale brání Vám bolest kolen, ozývají se záda, nebo si prostě nejste jisti svým tělem?

Proč Fortis Training?

Odpovídáme na základní lidské potřeby: zůstat zdravý, snášet zátěž, dobře vypadat. Cvičení je pro nás návyk pro péči o své tělo a tvoří předpoklad pro udržení zdraví v jakémkoli věku. Dosáhnete s minimálními časovými nároky maxima svých možností, pod odborným vedením.

Pro koho je Fortis Training?

Fortis Training je vhodný pro všechny, kdo chtějí účinně něco udělat pro vlastní zdraví. Cvičit za Vás nemůžeme, ale poskytneme Vám:

  • přesný a individuální program vašeho tréninku
  • pečlivý úvod do tréninku našimi odbornými instruktory
  • vědecky fundovanou analýzu Vašich možností
  • lékařské doporučení k Vašemu tréninku
  • silový trénink na speciálních strojích vyvinutých na základě věděckých poznatků
  • měření síly, dokumentující Váš pokrok a podporující optimalizaci Vašeho tréninkového programu
  • servis na vysoké úrovni

Jak můžete trénovat u nás?

Neváhejte a domluvte si u nás termín konzultace a úvodního tréninku! Po zjištění Vašeho zdravotního stavu Vám navrhneme vhodný program k odstranění svalových dysbalancí a zpevnění celého těla, pod odborným vedením trenérů, fyzioterapeutů i lékaře Vás připravíme na využití jarní a letní sezóny aktivně a s dobrým pocitem ze svého pevného těla.

Asistovaný silový trénink

Naše nabídka v oblasti silové terapie Vám umožní cvičit 1:1 s fyzioterapeutem v rámci tzv. asistovaného tréninku. Tento způsob obzvláště využívají starší lidi nebo dorostenci kteří do současnosti ještě nenasbírali zkušenosti s posilováním. Z asistovaného tréninku na samostatný, přechází klient dle potřeby.

Samostatný trénink

Samostatný trénink představuje účinnou cestu k udržení tělesného zdraví a výkonnosti pro lidi, kteří zvládají cvičit samy. Stačí jednou až dvakrát týdně 30-45 minut. Silný účinek nastává kvůli vysoké intenzitě tréninku a dodržení principu tzv. Superkompenzace. Posilujete na specifických strojích, které byly vyvinuty na základě vědeckých poznatků prováděných ve Švýcarsku a v Německu.

Často kladené otázky

Studie ukázaly, že bolesti zad a šíje jsou často spojené s problémem příliš slabých hlubokých zádových svalů. Tyto svaly stabilizují a chrání páteř. S jejich oslabením se dostavují obtíže. Páteř a klouby lze stabilizovat pomocí systematického posilování.
S přibýváním svalové hmoty při správně prováděném cvičení, obtíže často výrazně ubývají, výkonnost se zvyšuje, síla a vytrvalost zádových svalů stoupá, zvětšuje se pohybový rozsah a postupně se vyrovnávají svalové dysbalance.

Studie ukázaly, že bolesti zad a šíje jsou často spojené s problémem příliš slabých hlubokých zádových svalů. Tyto svaly stabilizují a chrání páteř. S jejich oslabením se dostavují obtíže. Páteř a klouby lze stabilizovat pomocí systematického posilování.
S přibýváním svalové hmoty při správně prováděném cvičení, obtíže často výrazně ubývají, výkonnost se zvyšuje, síla a vytrvalost zádových svalů stoupá, zvětšuje se pohybový rozsah a postupně se vyrovnávají svalové dysbalance.

U nás trénujete na speciálních strojích. Používají se tréninkové i terapeutické stroje nové generace, které byly vyvinuty k lékařskému použití v rámci rehabilitace. Díky minimálnímu tření a tzv. excentrickému jádru umožňují posilování daného svalstva v celém rozsahu jeho pohybu.

Jak to u nás vypadá

U nás cvičíte v tichu. Aby jste se co nejvíce soustředili na cvičení a nebyli jste rušeni. Samozřejmě můžete cvičit se sluchátky a pouštět si hudbu, na kterou právě máte náladu.

Loading the next set of gallery items...
Ukázat další fotky

Ceník vstupů a permanentek

Chcete si cvičení u nás vyzkoušet? Zvolte některou z našich permanentek.

Pokud víte, že budete chodit cvičit pravidelně a třeba i 3x týdně, pak si pořiďte permanentku Měsíční, která je bez omezení.

Pokud si nejste četností vašeho cvičení úplně jistí, pak zvolte permanentku Vstupovou.

Chodíte k nám již pravidelně? V tomto případě je ZDARMA 1 trénink.

Poprvé

Zdarma

Pak máte k dispozici 3 asistované tréninky ZDARMA, na kterých Vás vše naučíme.

  • 3 asistované tréninky

  • Vše Vás naučíme

Permanentka Vstupová

2200 Kč

Časově neomezená permanentka na 10 vstupů. Záleží na Vás, za jak dlouho si vstupy vyberete.

  • Pro studenty* 1.690 Kč

  • Pro seniory 1.690 Kč

  • Dopolední** 1.800 Kč

Permanentka Měsíční

2200 Kč

Neomezený počet vstupů na 1 měsíc. Chcete cvičit intenzivně nebo pravidelně?

  • Pro studenty* 1.690 Kč

  • Pro seniory 1.690 Kč

  • Dopolední** 1.800 Kč

Ceny členství

Ve Fortis Training si můžete vybrat z několika typů členství, dle vašich potřeb a cílů. Samozřejmostí je zvýhodněné seniorské a studentské, či dopolední členství. Každý měsíc můžete využít 1 trénink ZDARMA s naším trenérem.

Členství na 3 měsíce

4950 Kč

Neomezený počet vstupů na 3 měsíce.

  • Při prodloužení 4.950 Kč

  • Pro studenty* 3.900 Kč

  • Pro seniory 3.900 Kč

  • Dopolední** 4.320 Kč

Členství na 5 měsíce

8950 Kč

Neomezený počet vstupů na 5 měsíce.

  • Při prodloužení 7.900 Kč

  • Pro studenty* 5.900 Kč

  • Pro seniory 5.900 Kč

  • Dopolední** 6.900 Kč

Členství na 10 měsíce

12900 Kč

Neomezený počet vstupů na 10 měsíce.

  • Při prodloužení 11.700 Kč

  • Pro studenty* 8.900 Kč

  • Pro seniory 8.900 Kč

  • Dopolední** 9.800 Kč

Ve Fortis Training si můžete vybrat z několika typů členství, dle vašich potřeb a cílů. Samozřejmostí je zvýhodněné seniorské a studentské, či dopolední členství. Každý měsíc můžete využít 1 trénink ZDARMA s naším trenérem.

* Studentské vstupné se vztahuje na klienty s platným potvrzením o studiu do dovršení 26 let.
** Dopolední členství – pracovní dny: 7.00-14.00, víkendy, svátky: 9.00-18.00

Pro firemní členství kontaktujte Kateřinu Novotnou

+420 725 00 77 55, katerina.novotna@fortistraining.cz

Zdravotní silový trénink ve Fortis Training

Více o silovém tréninku

Vyzkoušeno na vlastní kůži

Přidejte se ke spokojeným klientům Fortis Training

Super koncept – po výhřezu plotének mi pomohli vrátit se do formy.

Po rehabilitacích jsem pokračoval v procesu stabilizace pohybového aparátu. Takže spokojenost.

Martin Holomek

2023/04

Úžasné místo, individuální přístup. Ráda sem chodím cvičit. Je to něco jiného, než klasická posilovna. Vyhovuje mi tento cvičební plán. Super a milý trenéři a prima paní majitelka. Všem mohu doporučit.

Lucie Ondrášková

2023/01

Nejlepší fitko💪❤️! Perfektní a výjimečné místo opravdu pro všechny👍

Individuální přístup, stroje seřízené podle postavy, zátěž podle schopností, vše pod dohledem fyzioterapeutů. Doporučuji všem, chodím už několik let a stále maximální spokojenost 🤗💪👍

Kaya Hayek

2022/09

Perfektní stroje na rehabilitační cvičení a udržování kondice

Pavel Travnik

2023/06

Jsem velmi spokojená, cvičení ve Fortisu mi po třech operacích páteře umožnilo vrátit se zpět do práce. Vřele doporučuji.

lenka vachková

2022/09

Řeším bolesti zad a zpevnění těla,po 10-ti trénincích (chodím ob den) cítím efekt.Cviceni časově nenáročné, doporučuji 💪😁👊

Tomas Strejcek

2022/08